Оставьте Ваши контакты и мы Вам перезвоним
Как улучшить цвет лица
Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению.
Красивый цвет лица зависит не только от правильного ухода за кожей, но и здоровья организма в целом.

В этой статье мы расскажем вам, как заботиться о своей коже, чтобы сохранить её молодость и свежесть.

Начнем с очищения. Очищайте кожу дважды в день – утром и вечером, даже если вы не пользовались декоративной косметикой. Если вы используете пудру или тональный крем,то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания. Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, например, скраб для лица. После того, как вы очистили кожу, не забывайте нанести крем, который подходит для вашего типа кожи.

Правильное питание для здорового цвета лица. Все, что мы едим, отражается на нашем лице и теле. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, полезных продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами. Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению. Витамин А содержат такие продукты, как молоко, творог, сметана, шпинат, брокколи, молодой картофель, морковь, а также фрукты желтого цвета. Витамином Е насыщены орехи, овес, зелень, кукуруза, растительные масла, овсяные хлопья.

Не забывайте пить достаточно воды – 1,5-2 литра в день. Это поможет вашей коже получать регулярное увлажнение изнутри. Недостаток ее негативно сказывается на состоянии кожи, приводя к преждевременному старению.

Помимо диеты и правильного водного режима для красивого цвета лица необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше ваша кожа насыщается кислородом, тем дальше от вас серый цвет лица и потухший вид. Не забывайте и о движении. Благодаря ему наша кожа хорошо выглядит и поддерживает необходимый тонус.

Наряду с этим коже лица для здорового и сияющего цвета необходим полноценный отдых. Так как клетки восстанавливаются и обновляются именно в ночное время суток, рекомендуется уделять сну не менее 8 часов в день.

Прибавив к этим нехитрым правилам полный отказ от вредных привычек, хорошее настроение и регулярные визиты к косметологу - вы получите идеальный рецепт идеальной здоровой кожи!





Made on
Tilda